为积极响应国家全民健身的号召，进一步丰富老年人的精神文化生活，提升老年群体的身体素质。9月9日，安吉县老年大学举办了“八段锦”培训班。来自全县50多名学员参加了培训，此次培训班通过“八段锦”的学习，引导老年人树立健康的生活方式，享受运动的乐趣。

本次培训班吸引了众多老年学员的热情参与，培训班邀请了国家级社会指导员、特级教练、具有丰富教学经验的张桂英老师进行授课。首先为学员们详细讲解了“八段锦”的起源、历史背景及其独特的健身功效，让学员们对这项传统健身气功有了更深入的了解。随后，张老师从第一式开始，逐步分解动作，边讲解要领边示范，确保每位学员都能准确掌握。

在张老师的悉心指导下，学员们认真学习，积极练习。他们时而凝神静气，调整呼吸；时而挥臂抬腿，动作规范。教室里充满了浓厚的学习氛围和欢声笑语。经过4个小时的学习，学员们纷纷表示受益匪浅，不仅掌握了“八段锦”的基本动作要领，还感受到了运动带来的身心愉悦。

此次“八段锦”培训班的成功举办，不仅为老年学员提供了一个学习交流的平台，还进一步推动了老年大学体育健身活动的开展。