为在全县积极推广、普及哑铃操，5月7日，安吉县老年人哑铃操（第一期）在安吉老年大学设班，来自老年大学30多名学员报名参加了培训。

      上午8时，举行了简单的开班仪式，县老年体协常务副主席方桂英出席并作动员讲话。她要求：在应对社会老龄化中更好发挥哑铃操的作用，预防延缓老年人肌肉流失、骨质疏松、体能下降的现象，重视和加强老年人肌肉力量训练，为老年人健康快乐生活提供身体机能支撑，不断满足老年群众健身与健康的需求。

      本次培训班在县委组织部、老年大学的大力支持下，邀请郭月萍、徐丽丽为教员，曾参加省哑铃操培训。培训过程中，郭老师、徐老师对热身运动、曲臂运动、摆臂运动、上举运动、提拉运动、放松运动六个动作进行详尽的动作分解教学，一节一拍地细心指教，学员跟着老师认真学习。经过不断反复的教学，全体学员都能在音乐的伴奏下自如起操，各个动作整齐到位。学员们普遍认为哑铃操简单易学，尤其适合中老年朋友日常开展，并纷纷表示回去后一定大力宣传哑铃操这一新项目，发挥好“传、帮、带”的作用。

      本次培训活动结束后，还将有四期分片完成，希望在老年大学员的带动下，将哑铃操在全县范围内推广和普及。